Dela denna MPI List
X
Amning
Planerar du att amma men är inte säker på vad du behöver? Här är en lista med våra amningstips som hjälper dig att förbereda dig.
- Köp bröstvårtkräm. Det kommer att hjälpa till med eventuella amningssår.
- Lager av amningskupor.
- Köp flera amningsbehåar.
- Köp amningsnappar (rådfråga din BVC innan användning) eller bröstmjölks uppsamlare om de gör amningen bekvämare.
- Överväg att köpa hem fetvadd, det kan hjälpa till att lindra ömhet.
- Prata med vänner och familj som ammat tidigare för råd.
- Överväg att ta en förlossningskurs om amning och läs vår Amning för nybörjare.
- Ta reda på mer om lokala amningsexperter eller supporttjänster vid amning om du inte får igång amningen direkt.
- Ta reda på mer om lokala amningskaféer med...
Amning
Planerar du att amma men är inte säker på vad du behöver? Här är en lista med våra amningstips som hjälper dig att förbereda dig.
Tillbaka- Köp bröstvårtkräm. Det kommer att hjälpa till med eventuella amningssår.
- Lager av amningskupor.
- Köp flera amningsbehåar.
- Köp amningsnappar (rådfråga din BVC innan användning) eller bröstmjölks uppsamlare om de gör amningen bekvämare.
- Överväg att köpa hem fetvadd, det kan hjälpa till att lindra ömhet.
- Prata med vänner och familj som ammat tidigare för råd.
- Överväg att ta en förlossningskurs om amning och läs vår Amning för nybörjare.
- Ta reda på mer om lokala amningsexperter eller supporttjänster vid amning om du inte får igång amningen direkt.
- Ta reda på mer om lokala amningskaféer med experter och andra mammor.
- Undersök de bästa livsmedel att äta under amning. Det finns många här.
- Titta på hälsosamma mellanmål som kan hålla upp din energi när du ammar.
- Minska ditt koffeinintag om du behöver.
- Drick mycket vatten.
- Överväg att köpa en bröstpump så att andra kan hjälpa till med matningar någon gång.
- Köp en amningskudde för att göra amningsstunden bekvämare.
