ArtikelEbba din nya gravid poddkompisI Ebbas gravidpodd, som baseras på succén Ebbas Gravidbok, möter Ebba Kleberg von Sydow olika gäster som delar med sig av sina erfarenheter kring att bli gravid, vara gravid och den första omtumlande tiden med bebis.
ArtikelVad får man inte äta när man är gravid? Graviditeten är en bra tid för att starta nya goda vanor. I stort sett kan du äta det mesta under din graviditet. Men det finns en del mat som du bör vara försiktig med.
ArtikelIllamående och gravid - Vad ska man göra?Det kan tyckas konstigt att illamående är så vanligt under graviditeten. Historiskt kan det ha varit en hjälp för kvinnan att undvika mat som inte var bra för henne eller fostret. Besvären brukar gå över en bit in i graviditeten och en del slipper det helt.
ArtikelTräning när du är gravidEn bra fysisk form gör dig mer rustad för förlossningen och kan bidra till att den blir enklare. Regelbunden motion bidrar till att du inte ökar mer än nödvändigt i vikt under graviditeten och därmed minskar risken för graviditetsdiabetes.
ArtikelAmning ger bästa startenUnder det första halvåret ger bröstmjölken all näring ditt barn behöver, bortsett från vitamin D. Den är unikt anpassad för just din lilla bebis, och innehållet och mängden anpassar sig hela tiden efter barnets behov. Dessutom bidrar bröstmjölken till att ge barnet ett skydd mot infektioner.
Artikel10 fakta om hur bröstmjölk är sammansattBröstmjölk är den bästa maten för alla nyfödda barn. Den är perfekt sammansatt, lagom varm, lättillgänglig och lättsmält. Mammans mjölk är anpassad till det egna barnet och ger också skydd mot infektioner. Bröstmjölken är dessutom anpassad efter det barnets tillväxt och näringsbehov.
ArtikelHud mot hud - 7 fördelarDet kan låta som alldeles självklart att ditt barn mår bra av att ligga och mysa direkt mot din egen eller din partners varma hud när det ammas eller äter ur sin flaska. Forskning visar att det dessutom har flera hälsofrämjande effekter för barnet.
ArtikelBörja med smakportionerDe allra flesta barn klarar sig alldeles utmärkt på bröstmjölk de första 6 månaderna. Men om ditt barn verkar nyfiket på att prova annan mat kan du tidigast från 4 månader testa att ge små smakportioner av annan mat. Det är viktigt att smakportionerna bara är små, endast ett par små skedar, för att låta barnet vänja sig vid nya smaker och konsistenser. Smakportionerna ska inte ersätta någon del av amningen. Ta god tid på er och låt barnet bestämma takten.
Fråga expertenJohanna svarar på dina frågorHar du frågor kring ditt barns kost och utveckling? Fråga vår expert Johanna, som är barndietist med många års erfarenhet av barn och kost.
ArtikelTillväxtDet första året i barnets liv kretsar mycket kring mat och barnets vikt. Vikten är viktig men minst lika betydelsefullt är att barnet får näringsrik bra mat för att kunna utvecklas. Aldrig mer i livet utvecklas hjärnan lika mycket som under första levnadsåret och det går åt mycket ”hjärnmat” som vi inte kan väga på en våg.
Ditt barn har fortfarande särskilda behovEtt åringar har en alldeles egen mjölk speciellt utvecklad för just dem. Visste du att barn i den här åldern behöver sex gånger mer vitamin D än en vuxen? Mjölk är nyckeln för att möta dessa specifika behov. Läs mer om det här.
Fråga expertenJohanna svarar på dina frågorHar du frågor kring ditt barns kost och utveckling? Fråga vår expert Johanna, som är barndietist med många års erfarenhet av barn och kost.
ArtikelTips för goda matbordsvanor hos ditt barnBarnets mat-gillande beror till stor del på hur matbordsomgivningen ser ut.
Ditt barn har fortfarande särskilda behovFör att nå varje milsten krävs rätt näring. Lär dig mer om varför mjölk är en viktig del av ditt barns kost.
Fråga expertenJohanna svarar på dina frågorHar du frågor kring ditt barns kost och utveckling? Fråga vår expert Johanna, som är barndietist med många års erfarenhet av barn och kost.
ArtikelGrötfrukost för barn grundar för en hälsosam livsstilDet finns goda skäl att introducera bra frukostvanor tidigt till sina barn: dels behöver barn i förskolan mycket energi för att orka fram till lunch, dels kan dåliga frukostvanor leda till sämre matvanor i övrigt.
ProduktNestlé min Havregröt med Mango & BananFrån 8 månaderJärn, Kalcium, D-vitamin & JodUtan tillsatt sockerBara solros- och rapsolja!
