Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Dela denna MPI List
X

Hur man hanterar morgonillamående i början av graviditeten

Morgonillamående kan slå när som helst på dygnet. Speciellt i början av graviditeten. Här är några saker som kan hjälpa till att göra den första, känsliga trimestern lite lättare.

Tillbaka
  • Drick tillräckligt så att du har tillräckligt med västa i kroppen. 
  • Ät skonsam stärkelserik mat lite och ofta. Torra kex går vanligtvis bra.
  • Försök att äta kalla måltider om lukten av varm mat orsakar illamående under graviditeten.
  • Undvik starkt kryddad mat.
  • Undvik mat som luktar obehagligt.
  • Ät alltid kolhydrater med måltiderna.
  • Ät ett litet mellanmål först på morgonen för att undvika fastande mage.
  • Drick ingefära eller ät något som innehåller ingefära.
  • Anteckna vad du äter för att se om du kan lära dig vilka livsmedel som utlöser illamående.
  • Få mycket frisk luft.
  • Försök vila dig.
  • Experimentera med akupressur - det fungerar för vissa människor.
  • Tala med din vårdgivare om din urin är extremt mörk.
  • Tala med din läkare om dina symtom oroar dig.
  • Tala med din läkare om dina symtom oroar dig.
  • För andra smärtor, läs vår checklista om graviditetsvärk och obehag.
     
Sök

Har du fortfarande inte hittat
vad letar du efter?

Testa vår nya smarta sökmotor. Vi har alltid något att erbjuda dig.