| Kontakt

Du är alltid välkommen att kontakta oss på barnmatsforum@se.nestle.com eller via telefon 020-299200.

| WHO-koden

barnmat

WHO rekommenderar uteslutande amning under de första 6 månaderna. Nestlé stöder detta till fullo liksom fortsatt amning tillsammans med introduktion av en varierad kost enligt råd från barnhälsovården.

Fortsätt

Goda vanor är lika lätt som dåliga

Barns aptit varierar – ibland från måltid till måltid. Orsakerna till det varierar förstås men det är helt normalt. Barn har också en medfödd skepsis mot ny mat. Barnet kan säga ”det där tycker jag inte om för det har jag aldrig ätit” vilket egentligen är helt logiskt. Det man inte har ätit kan man inte tycka om.

Barn gör också som vi vuxna och inte minst som andra barn gör. Barn kan lära sig acceptera ny mat om det ser någon vuxen eller något annat barn äta maten.

Det är lätt att skapa ovanor. Sedan är det ett elände att arbeta bort dem. Men det är faktiskt lika lätt att skapa goda vanor. Så tänk igenom vad ni vill ha för vanor i familjen redan nu. Gör aktiva val.

Goda vanor är lika lätt som dåliga
Här är några exempel på goda vanor som kan vara skönt att införa redan från början:
  • Godis bara på lördagar
  • Att alltid ge vatten som dryck mellan måltider
  • Att inte ge söt dryck i nappflaska
  • Att bara servera mat och dryck vid måltiderna (hit räknas förstås också mellanmål)
  • Alltid ha med någon frukt och grönt till maten
  • Ha matbordet som matplats

Tänk igenom vilka goda vanor som passar i din familj och var konsekvent med dem, så ökar oddsen att det funkar bra.