Lär känna och förstå ditt barn vid måltiderna

Här kan du se en steg för steg guide, som visar hur du till tillreder en flaska med NAN pulver.

Oftast mår vi människor bäst genom att ha fasta mattider då kroppen ställer in sig på att vara hungrig vid dessa tider.

När inget fungerar finns lite knep att locka aptit. Läs dina middagstips här:

Det kan finnas många olika anledningar till att välja att flaskmata ditt barn. Om du väljer att ge utpumpad bröstmjölk eller modersmjölksersättning finns det några saker som är bra att veta innan du börjar ge mat med flaska.

Barns aptit varierar – ibland från måltid till måltid. Orsakerna till det varierar förstås men det är helt normalt. Barn har också en medfödd skepsis mot ny mat. Barnet kan säga ”det där tycker jag inte om för det har jag aldrig ätit” vilket egentligen är helt logiskt. Det man inte har ätit kan man inte tycka om.

De flesta känner igen sig i att det är svårt att få de små att äta tillräckligt mycket frukt och grönsaker, läs mer om knep för att lyckas här.

Att börja med riktig mat är ett äventyr för ditt barn. Från att ha ätit samma sak i hela sitt liv öppnar sig nu en värld av smaker. 

Ibland hör man att man skall vara försiktig med att ge röda bär och andra röda livsmedel som tomater till små barn. En av anledningarna till det kan vara att man tidigare trodde att röda bär kunde ge allergiska reaktioner och utslag.

Om ditt barn hittills bara fått bröstmjölk är det dags att börja med smakportioner. Tänk på att introducera en råvara i taget så att ditt barn hinner vänja sig. När det fungerar bra med en smak kan du börja med fler ingredienser.

Att börja med riktig mat är ett äventyr för ditt barn. Nestlé har lagat barnmat i Norden i mer än 60 år och gör all vår barnmat på glas i finska Åbo.

Barn utvecklas hela tiden och att äta mat vid matbordet är en utmärkt utvecklingsplats för barnet och vid olika åldrar sker olika utvecklingssteg.

Järn finns i kroppens alla celler. Det finns i blodet i form av hemoglobin, i muskler i form av myoglobin och lagrat i bland annat lever och mjälte som förrådsjärn. En nyfödd baby har cirka 250 mg järn i kroppen och vid vuxen ålder är förrådet ungefär 3–4 gram.

När ditt barn är mellan 8 och 11 månader är det ofta intresserat av nya smaker. Det är dags att börja äta fler mål per dag och att introducera nya rätter. Måltiden blir en spännande upptäcksfärd i koordination, smaker och samspel.

Hur kan man tänka när man packar ner maten inför härliga dagsutflykter?

Eftersom barn inte kan äta så stora portioner är mellanmålen av större betydelse för barn än för vuxna. Många barn behöver, förutom huvudmål och mellanmål, ett extra kvällsmål innan läggdags. Ett kvällsmål innan man lägger barnet kan ge en mer rofylld natt. Men tänk på att inte ge mat alltför nära läggdags, eftersom det också kan göra det svårare att somna.