- Välj ett tillfälle när bebisen är avslappnad. Efter kvällsbadet brukar vara bra.
- Köp babyolja eller kokosolja
- Lägg fram vad du behöver till massagen innan badet, när du har händerna fria.
- Lägg en ren mjuk handduk ovanpå skötbädden.
- Se till att rummet är varmt nog, 24 grader är idealt.
- Dimma belysingen om det är nära läggdags.
- Sätt på lugn musik eller vaggvisor för att påminna om att det snart är dags att sova.
- Ta bort eventulla ringar eller armband.
- Se till att ha varma händer.
- Lägg bebisen naken på en mjuk handduk på skötbädden.
- Ta en generös mängd babyolja i händerna och värm upp den i dina handflator.
- Börja vid bebisens fötter. Stretcha och gnid tårna.
- Jobba dig upp för bebisens ben och gnid och tryck försiktigt på musklerna. Stötta ankeln med den andra handen.
- Jobba dig vidare till bebisens armar. Stötta handlederna med den andra handen.
- Avsluta med en bröst- och magmassage. Gör medurs cirklar på magen för att underlätta matsmältningen.
- Prata lugnt med din bebis och berätta vad du gör.
- Håll ögonkontakt med din bebis när du masserar.
- Tryck eller gnid inte för hårt.
- Sluta massera om bebisen inte tycker om det. Det är inte alla bebisar som uppskattar massage.
- Sluta massera om bebisen somnar.
- Om massagen inte avhjälpte magproblemen och du är orolig, läs vår checklista om vad mer du kan göra.
Gå med i
Bli medlem i Baby&you & få massor av klubbförmåner!
Innehåll till dig
Njut av ett personligt anpassat innehåll, råd och en guide där du kan följa de första 1000 dagarna av föräldrarskapet steg för steg.
Verktyg
Prova våra skräddarsydda, praktiska verktyg som guidar dig genom föräldrarskapsresan.
Rabatter
Få extra rabatter på relevanta produkter när ditt barn växer.
Har du fortfarande inte hittat vad letar du efter?
Testa vår nya smarta sökmotor. Vi har alltid något att erbjuda dig.